Adressen und Buchungsmöglichkeiten der Einrichtung, Anfahrbeschreibung.

Vom Vertrautmachen mit dem Gerät und dessen Handhabung über Balancesicherung und Bootsmanövern bis zum Steuern hin.

Ruderseminare mit den Inhalten Rudertechnik und Trainingssteuerung, Termine und Kontaktadresse.

Beschreibung der Ruderbewegung: Endzug, Blattarbeit, Durchzug, Vorführen.

Epidemiologie, medizinische Probleme, Literatur (von Dr. med. Erich Reifschneider).

Ruderspezifische Literatur mit einer Literatureinführung, Büchermarkt und Terminologie.